Alimentação e Gravidez



Alimentação e gestação



A Melhor garantia para a sustentação da gravidez é uma alimentação variada e rica em carnes e frutas. Na opinião de vários especialistas é nos alimentos que o bebê encontra importantes fontes de vitaminas, como os sais minerais e vários outros nutrientes considerados indispensáveis ao desenvolvimento intrauterino. Prefira comer para dois e não por dois. Em caso de alguma dúvida, converse com o seu médico ou procure por um especialista que são os profissionais indicados para orientar sobre alimentação mais adequada.

Para começar vamos falar da importância da Vitamina A:

-Auxilia o desenvolvimento celular, crescimento ósseo e na formação do broto dentário do feto. Interfere no desenvolvimentodo tecido ocular e no sistema imunológico da gestante.

-Carência severa: diminuição das defesas contra infecções.

-Onde encontrar: Leite e derivados, gema de ovo, fígado, frutas como laranja e mamão, couve e vegetais amarelos.

Próxima postagem vamos falar sobre o Ácido Fólico. Até mais.